#Watch #APPLE #Life #Fitness
🏃🏻 自留地 Trial：苹果健身订阅服务 Fitness+ 初体验（一）
在订阅 Apple One Premier 一个多月后，Fitness+ 终于上线。主编们也在第一时间体验了这款健身服务
👨🏻💻 Oliver
Apple 这波可能惹恼了正在持币纠结是否需要为 Fitness+ 购入 Watch 的用户，因为那句“Fitness+ 无需搭配 Watch”的误导性实在太强。等到我终于上手 Fitness+，才发现原来那句话的意思是，跟随课程锻炼时 Watch 可佩戴可不佩戴，但是如果没有 Watch，根本就不具备使用 Fitness app 的前提。
目前我只在家里练习过 Hit 课程，没有感受到 Watch 和 iPad 之间计时、卡路里的延迟感。在选择进入课程时，Watch 会自动与 iPad 配对，就绪后 Watch 通过震感反馈提醒开始锻炼。和 Keep 不同，Fitness+ 课程并非动作展示的堆砌，而是以私教授课的形式传授动作，传递能量，相对更让人愿意动起来。锻炼过程中，iPad 屏幕会显示锻炼用时、当前动作的训练倒计时，以及实时卡路里消耗，也能起到鼓励作用
我目前设想的更适合 iPhone 和 iPad 的场景是，在健身房进行力量训练或耐力训练，把它们仪器旁或跑步机上。在家里跳操的话，iPad 我嫌小，恐怕还是得用 Apple TV 接上电视才舒服（回到了跟着电视跳操的小时候）
但我没有 Apple TV，新品一定！
频道：@NewlearnerChannel
🏃🏻 自留地 Trial：苹果健身订阅服务 Fitness+ 初体验（一）
在订阅 Apple One Premier 一个多月后，Fitness+ 终于上线。主编们也在第一时间体验了这款健身服务
👨🏻💻 Oliver
Apple 这波可能惹恼了正在持币纠结是否需要为 Fitness+ 购入 Watch 的用户，因为那句“Fitness+ 无需搭配 Watch”的误导性实在太强。等到我终于上手 Fitness+，才发现原来那句话的意思是，跟随课程锻炼时 Watch 可佩戴可不佩戴，但是如果没有 Watch，根本就不具备使用 Fitness app 的前提。
目前我只在家里练习过 Hit 课程，没有感受到 Watch 和 iPad 之间计时、卡路里的延迟感。在选择进入课程时，Watch 会自动与 iPad 配对，就绪后 Watch 通过震感反馈提醒开始锻炼。和 Keep 不同，Fitness+ 课程并非动作展示的堆砌，而是以私教授课的形式传授动作，传递能量，相对更让人愿意动起来。锻炼过程中，iPad 屏幕会显示锻炼用时、当前动作的训练倒计时，以及实时卡路里消耗，也能起到鼓励作用
我目前设想的更适合 iPhone 和 iPad 的场景是，在健身房进行力量训练或耐力训练，把它们仪器旁或跑步机上。在家里跳操的话，iPad 我嫌小，恐怕还是得用 Apple TV 接上电视才舒服（回到了跟着电视跳操的小时候）
但我没有 Apple TV，新品一定！
频道：@NewlearnerChannel
#Watch #APPLE #Life #Fitness
🏃🏻 自留地 Trial：苹果健身订阅服务 Fitness+ 初体验（二）
👨🏻💻 贾思敏
出于好奇的心态捣鼓了一下 Fitness+，先入为主地浏览了一众 trainer 的黑白照，发现整体颜值都不错，阳光、笑容饱满，很符合苹果的形象（不是 KxxP 健身 APP 上的死鱼脸教练）。随后尝试了一下 fitter 功能，发现 Fitness+ 支持通过多个维度去筛选自己想要的练习（教练、类型、时间、音乐），训练项目也多种多样。
我观看了 Dustin Brown 的 Mindful Cooldown 课程，训练过程中帅气的 Dustin 不断指导我该如何运动，提醒我动作的细节，他的英语吐字清晰，没有太多 accent，赞；柔和的背景音乐十分符合 Cooldown 的目的，歌曲切换时屏幕上方会有提醒，音乐和运动很好的融合到了一体，再赞；视频画风走的是经典的苹果宣传片路线：光线充足、背景简约大气，继续赞。
Fitness + 的视频带有 DRM 保护，因此看到再靓仔的 trainer 也没办法截屏分享，要看喜欢的 trainer 唯有多多练习。
👀 总的来说，作为一款健身订阅服务，Fitness+ 是合格的。但其中也体现出一些「果味固执」：大屏设备只有 Apple TV 且不支持 AirPlay、必须要有 Apple Watch 等等。如果你感兴趣，可以先试用一个月，并结合官网「健身配件」的思路为自己添置一些设备
Apple Watch 上的各种健康指标，在 Fitness+ 中也得到了很好的运用。为此苹果为 ECG 升级了新算法，便于在剧烈运动时，依然能够实现正常监测。苹果在健康领域持续发力，并将用户带入了一个由设备和服务打造的闭环之中，且看 Peloton、Keep 等其他同类竞品如何应对
频道：@NewlearnerChannel
🏃🏻 自留地 Trial：苹果健身订阅服务 Fitness+ 初体验（二）
👨🏻💻 贾思敏
出于好奇的心态捣鼓了一下 Fitness+，先入为主地浏览了一众 trainer 的黑白照，发现整体颜值都不错，阳光、笑容饱满，很符合苹果的形象（不是 KxxP 健身 APP 上的死鱼脸教练）。随后尝试了一下 fitter 功能，发现 Fitness+ 支持通过多个维度去筛选自己想要的练习（教练、类型、时间、音乐），训练项目也多种多样。
我观看了 Dustin Brown 的 Mindful Cooldown 课程，训练过程中帅气的 Dustin 不断指导我该如何运动，提醒我动作的细节，他的英语吐字清晰，没有太多 accent，赞；柔和的背景音乐十分符合 Cooldown 的目的，歌曲切换时屏幕上方会有提醒，音乐和运动很好的融合到了一体，再赞；视频画风走的是经典的苹果宣传片路线：光线充足、背景简约大气，继续赞。
Fitness + 的视频带有 DRM 保护，因此看到再靓仔的 trainer 也没办法截屏分享，要看喜欢的 trainer 唯有多多练习。
👀 总的来说，作为一款健身订阅服务，Fitness+ 是合格的。但其中也体现出一些「果味固执」：大屏设备只有 Apple TV 且不支持 AirPlay、必须要有 Apple Watch 等等。如果你感兴趣，可以先试用一个月，并结合官网「健身配件」的思路为自己添置一些设备
Apple Watch 上的各种健康指标，在 Fitness+ 中也得到了很好的运用。为此苹果为 ECG 升级了新算法，便于在剧烈运动时，依然能够实现正常监测。苹果在健康领域持续发力，并将用户带入了一个由设备和服务打造的闭环之中，且看 Peloton、Keep 等其他同类竞品如何应对
频道：@NewlearnerChannel
#Life #Blog #Fitness
📩 接订阅者来稿，他向我们介绍了自己健身这些年遇到的种种问题，并科普了健身相关的一系列知识
🏃🏻 我的健身经验分享与基础知识科普
📝 文章概述：
- 健身基础理论
- 量化健身
- 减脂理论
- 减脂饮食
- 健身相关问题解答
👨🏻💻 作者按：本篇文章提供了从健身入门、健身房选择、私人教练、健身饮食、减脂饮食等一系列详细的内容，希望能够给想要参与健身或者刚入门的新人朋友。本文不能做到绝对的严谨和专业，欢迎各位读者批评指正、提出建议、互相交流
👀 由于本文涉及到较为专业的内容，我们找了健身的主编和身边的朋友，均未能完成审稿工作，因此希望各位读者积极交流。本文从基础理论到健身方法再到饮食，是一篇思路清晰的健身经验和相关知识分享文。编辑部希望作者在今后的写作中，能够留意文章整体的排版和标点的使用，尤其是一句话一段的行文方式
受疫情等因素影响，其实除了去健身房，我们也可以在家中进行一定的锻炼。Apple Fitness+、Keep、Peloton 等健身服务和软件的兴起，给了新人接触健身的机会和平台，也让家庭健身更加有趣
最后，作为一个关注消费数码的频道，自留地还比较好奇作者在健身过程中使用了哪些电子产品作为辅助，效果如何？非常感谢读者的来稿，也期待后续健身方面的新文章
📘 关联阅读：自留地 Trial - 苹果健身订阅服务 Fitness+ 初体验
频道：@NewlearnerChannel
📩 接订阅者来稿，他向我们介绍了自己健身这些年遇到的种种问题，并科普了健身相关的一系列知识
🏃🏻 我的健身经验分享与基础知识科普
📝 文章概述：
- 健身基础理论
- 量化健身
- 减脂理论
- 减脂饮食
- 健身相关问题解答
👨🏻💻 作者按：本篇文章提供了从健身入门、健身房选择、私人教练、健身饮食、减脂饮食等一系列详细的内容，希望能够给想要参与健身或者刚入门的新人朋友。本文不能做到绝对的严谨和专业，欢迎各位读者批评指正、提出建议、互相交流
👀 由于本文涉及到较为专业的内容，我们找了健身的主编和身边的朋友，均未能完成审稿工作，因此希望各位读者积极交流。本文从基础理论到健身方法再到饮食，是一篇思路清晰的健身经验和相关知识分享文。编辑部希望作者在今后的写作中，能够留意文章整体的排版和标点的使用，尤其是一句话一段的行文方式
受疫情等因素影响，其实除了去健身房，我们也可以在家中进行一定的锻炼。Apple Fitness+、Keep、Peloton 等健身服务和软件的兴起，给了新人接触健身的机会和平台，也让家庭健身更加有趣
最后，作为一个关注消费数码的频道，自留地还比较好奇作者在健身过程中使用了哪些电子产品作为辅助，效果如何？非常感谢读者的来稿，也期待后续健身方面的新文章
📘 关联阅读：自留地 Trial - 苹果健身订阅服务 Fitness+ 初体验
频道：@NewlearnerChannel
#Life #Blog #Fitness
📩 接订阅者来稿，他向我们介绍了这些年健身所购买的一些电子产品和其他健身辅助产品
🏃🏻 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
📝 文章概述：
- 我的健身 EDC
- 数据检测类健身电子产品
- 提升体验类健身电子产品
- 健身辅助产品
此前读者和我们分享了自己健身这些年遇到的种种问题，并科普了健身相关的一系列知识。随着科技的进步，辅助健身的产品越来越多。在上次推送结尾，我们也邀请读者继续分享他的电子健身产品分享
在本文中，读者和我们分享了他日常健身随身携带的电子产品和物品，并回顾了健身以来购买过的电子产品和其他用品。品类繁多的电子产品，为健身娱乐、健康数据检测等需求提供了便利。但正如读者所说，“健身产品只能为辅助,健身成果还是时间的产物。”
💬 同时也欢迎各位读者朋友向我们 来稿 或在评论区留言，分享你在健身时用到了哪些电子产品，效果如何？
📘 关联阅读：我的健身经验分享与基础知识科普
频道：@NewlearnerChannel
📩 接订阅者来稿，他向我们介绍了这些年健身所购买的一些电子产品和其他健身辅助产品
🏃🏻 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
📝 文章概述：
- 我的健身 EDC
- 数据检测类健身电子产品
- 提升体验类健身电子产品
- 健身辅助产品
此前读者和我们分享了自己健身这些年遇到的种种问题，并科普了健身相关的一系列知识。随着科技的进步，辅助健身的产品越来越多。在上次推送结尾，我们也邀请读者继续分享他的电子健身产品分享
在本文中，读者和我们分享了他日常健身随身携带的电子产品和物品，并回顾了健身以来购买过的电子产品和其他用品。品类繁多的电子产品，为健身娱乐、健康数据检测等需求提供了便利。但正如读者所说，“健身产品只能为辅助,健身成果还是时间的产物。”
💬 同时也欢迎各位读者朋友向我们 来稿 或在评论区留言，分享你在健身时用到了哪些电子产品，效果如何？
📘 关联阅读：我的健身经验分享与基础知识科普
频道：@NewlearnerChannel
#Life #Nintendo #Games #Fitness
📩 接订阅者来稿，他向我们介绍了自己居家健身的方案和心得
🎮 从健身房到 Switch —— 疫情下的日常健身
作者本人有一年健身史，请过私教。后因为学习工作原因停止了一年，现在闲下来后，想要通过继续运动保持身材，于是又开始恢复日常运动
📝 文章概述：
- 个人健身电子设备简介
- 健身房经历
- 适合初学者的 Keep
- 让人「动起来」的 Nintendo Switch 游戏
🏃🏻 在之前的系列文章中，自留地读者向大家分享了健身房健身及电子产品使用心得。本文则将目光转向居家健身，看看电子产品在家庭健身中的重要作用
作者居家健身主要靠 Nintendo Switch 和周边设备以及 Keep 健身软件。Keep 的课程对于塑形减脂有一定效果，适合有初学者和有一定基础的人，手机/电视均可使用。作者日常使用《舞力全开》《有氧拳击 2》和《健身环大冒险》这三款 Nintendo Switch 游戏，三款游戏各有特点
👀 运动贵在坚持，即使没有专业的器材，在家中依然可以通过电子产品和订阅服务，寓健于乐。我们看到苹果、三星等越来越多的厂商也在入局数字健身，让我们足不出户就可以燃烧自己。新年快到了，读者朋友们可以考虑带一些这样的电子设备回家，闲暇之时运动起来
📘 关联阅读：
1️⃣ 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
2️⃣ 我的健身经验分享与基础知识科普
频道：@NewlearnerChannel
📩 接订阅者来稿，他向我们介绍了自己居家健身的方案和心得
🎮 从健身房到 Switch —— 疫情下的日常健身
作者本人有一年健身史，请过私教。后因为学习工作原因停止了一年，现在闲下来后，想要通过继续运动保持身材，于是又开始恢复日常运动
📝 文章概述：
- 个人健身电子设备简介
- 健身房经历
- 适合初学者的 Keep
- 让人「动起来」的 Nintendo Switch 游戏
🏃🏻 在之前的系列文章中，自留地读者向大家分享了健身房健身及电子产品使用心得。本文则将目光转向居家健身，看看电子产品在家庭健身中的重要作用
作者居家健身主要靠 Nintendo Switch 和周边设备以及 Keep 健身软件。Keep 的课程对于塑形减脂有一定效果，适合有初学者和有一定基础的人，手机/电视均可使用。作者日常使用《舞力全开》《有氧拳击 2》和《健身环大冒险》这三款 Nintendo Switch 游戏，三款游戏各有特点
👀 运动贵在坚持，即使没有专业的器材，在家中依然可以通过电子产品和订阅服务，寓健于乐。我们看到苹果、三星等越来越多的厂商也在入局数字健身，让我们足不出户就可以燃烧自己。新年快到了，读者朋友们可以考虑带一些这样的电子设备回家，闲暇之时运动起来
📘 关联阅读：
1️⃣ 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
2️⃣ 我的健身经验分享与基础知识科普
频道：@NewlearnerChannel
#GitHub情报 #Web #App #Fitness
🏃 Running Page：打造个人跑步主页
Github｜官方实例
🌟 Running Page 是开发者 yihong0618 开源一套支持自部署的三方跑步数据可视化服务。支持多个主流跑步 App 的数据同步，并且具备以下特点：
1⃣️ 支持 GitHub Actions 管理自动同步跑步进程及自动生成新的页面；
2⃣️ 使用 Gatsby 生成的静态网页，速度快；
3⃣️ 支持 Vercel 和 GitHub Pages 自动部署；
4⃣️ 采用 React Hooks 框架，使用 Mapbox 渲染地图数据，
5⃣️ 支持 Strava/Nike Run Club/Garmin(&cn)/Keep/悦跑圈/咕咚/GPX，以及 Nike+Strava 混合多种模式。
🎁 该项目无论是从自部署方面还是呈现效果，都十分清爽，且支持的跑步软件也非常广，文档和功能 todolist 也十分详尽。除了开发者自己的实例外，在 Github Readme 页面还提供了 20 余个跑步者自部署的实例，有兴趣的小伙伴可以前往浏览。
频道：@NewlearnerChannel
🏃 Running Page：打造个人跑步主页
Github｜官方实例
🌟 Running Page 是开发者 yihong0618 开源一套支持自部署的三方跑步数据可视化服务。支持多个主流跑步 App 的数据同步，并且具备以下特点：
1⃣️ 支持 GitHub Actions 管理自动同步跑步进程及自动生成新的页面；
2⃣️ 使用 Gatsby 生成的静态网页，速度快；
3⃣️ 支持 Vercel 和 GitHub Pages 自动部署；
4⃣️ 采用 React Hooks 框架，使用 Mapbox 渲染地图数据，
5⃣️ 支持 Strava/Nike Run Club/Garmin(&cn)/Keep/悦跑圈/咕咚/GPX，以及 Nike+Strava 混合多种模式。
🎁 该项目无论是从自部署方面还是呈现效果，都十分清爽，且支持的跑步软件也非常广，文档和功能 todolist 也十分详尽。除了开发者自己的实例外，在 Github Readme 页面还提供了 20 余个跑步者自部署的实例，有兴趣的小伙伴可以前往浏览。
频道：@NewlearnerChannel
#Blog #Fitness #Life
📩 最近看到群友有关跑步经历的感受，征得同意后进行推送介绍
🏃 我的跑步感悟
作者看到 @yihong 发表的《程序员跑步指南》博客后，也想以一名业余跑步爱好者的身份，写写最近这几年自己跑步的一些感悟
📝 文章概述：
- 个人概况
- 跑步的好处
- 跑步时间安排
- 防止受伤
- 如何坚持跑步
- 跑步装备和软件
今年是作者跑步的第五个年头了，总跑量也有 5000km+ 了。不仅成功减重，也增加了免疫力、改善了心肺功能。作者喜欢晨跑，并制定了目标、通过自我激励不断达成目标。跑步设备真的没有必要花哨，一双合脚的鞋子、一个好用的记录软件足矣
👀 能够坚持长跑，可以看到作者高度的自制力。“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”，通过跑步减重、减负、释放压力，还能够结识有相同爱好的伙伴
👨🏻💻 作者寄语：
人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。其实跑多少不重要，重要的在于有没有跑，穿上自己喜欢的跑鞋，去感受强风迎面吹拂的滋味吧！
💬 最后，欢迎目前也在坚持跑步的读者朋友简单分享你们的目标达成以及日常的跑步心得，有想要尝试的伙伴也不妨和文章作者（群友）进行交流。更多内容请阅读 原文
📘 关联阅读：
1️⃣ Running Page：打造个人跑步主页
2️⃣ 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
3️⃣ 从健身房到 Switch —— 疫情下的日常健身
频道：@NewlearnerChannel
📩 最近看到群友有关跑步经历的感受，征得同意后进行推送介绍
🏃 我的跑步感悟
作者看到 @yihong 发表的《程序员跑步指南》博客后，也想以一名业余跑步爱好者的身份，写写最近这几年自己跑步的一些感悟
📝 文章概述：
- 个人概况
- 跑步的好处
- 跑步时间安排
- 防止受伤
- 如何坚持跑步
- 跑步装备和软件
今年是作者跑步的第五个年头了，总跑量也有 5000km+ 了。不仅成功减重，也增加了免疫力、改善了心肺功能。作者喜欢晨跑，并制定了目标、通过自我激励不断达成目标。跑步设备真的没有必要花哨，一双合脚的鞋子、一个好用的记录软件足矣
👀 能够坚持长跑，可以看到作者高度的自制力。“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”，通过跑步减重、减负、释放压力，还能够结识有相同爱好的伙伴
👨🏻💻 作者寄语：
人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。其实跑多少不重要，重要的在于有没有跑，穿上自己喜欢的跑鞋，去感受强风迎面吹拂的滋味吧！
💬 最后，欢迎目前也在坚持跑步的读者朋友简单分享你们的目标达成以及日常的跑步心得，有想要尝试的伙伴也不妨和文章作者（群友）进行交流。更多内容请阅读 原文
📘 关联阅读：
1️⃣ Running Page：打造个人跑步主页
2️⃣ 我的健身 EDC 分享与健身产品剁手回顾
3️⃣ 从健身房到 Switch —— 疫情下的日常健身
频道：@NewlearnerChannel
#Blog #Fitness #Life
🏃我的 2021 年跑步报告
作者👨🏻💻 @Leeyom 是一名程序员兼业余跑步爱好者，作者总结并回顾了 2021 年的跑步经历，以此来激励自己 2022 年能继续跑下去，如果有想要尝试跑步的小伙伴，👏欢迎和文章作者进行交流。
📝 文章概述：
- 🏃跑步数据
- ⏰跑步时间
- 👟跑步装备
- 🎧跑步听点啥
- 🤔跑步的意图
- 🏁最后
😎 距离我上一次写博客已经三个月了，今天是 2022 年的第一天，原本想写篇博客总结回顾下 2021 年，但是想想还是算了，2021 年过的并不是很顺利，也不太想用过多的文字来纪念它，过去了也就过去了，但是却特别想写写自己这一年来的跑步过程，看着各大平台都在出各种年度报告，我也给自己写个 2021 年的跑步报告，以此来激励自己 2022 年能继续跑下去。
更多内容请阅读 原文
👨🏻💻 作者寄语：
跑步 1h，灵魂可以喘口气！，广大的程序员朋友们，编码之余，也要记得坚持锻炼呀！
📘 关联阅读：
1⃣️ Leeyom's Blog
2⃣️ 我的跑步感悟
3⃣️ Running Page：打造个人跑步主页
4⃣️ 程序员跑步指南
频道：@NewlearnerChannel
🏃我的 2021 年跑步报告
作者👨🏻💻 @Leeyom 是一名程序员兼业余跑步爱好者，作者总结并回顾了 2021 年的跑步经历，以此来激励自己 2022 年能继续跑下去，如果有想要尝试跑步的小伙伴，👏欢迎和文章作者进行交流。
📝 文章概述：
- 🏃跑步数据
- ⏰跑步时间
- 👟跑步装备
- 🎧跑步听点啥
- 🤔跑步的意图
- 🏁最后
😎 距离我上一次写博客已经三个月了，今天是 2022 年的第一天，原本想写篇博客总结回顾下 2021 年，但是想想还是算了，2021 年过的并不是很顺利，也不太想用过多的文字来纪念它，过去了也就过去了，但是却特别想写写自己这一年来的跑步过程，看着各大平台都在出各种年度报告，我也给自己写个 2021 年的跑步报告，以此来激励自己 2022 年能继续跑下去。
更多内容请阅读 原文
👨🏻💻 作者寄语：
跑步 1h，灵魂可以喘口气！，广大的程序员朋友们，编码之余，也要记得坚持锻炼呀！
📘 关联阅读：
1⃣️ Leeyom's Blog
2⃣️ 我的跑步感悟
3⃣️ Running Page：打造个人跑步主页
4⃣️ 程序员跑步指南
频道：@NewlearnerChannel