#App #iOS #Health #Life

🏃🏻 Grow —— 一款有趣又漂亮的健康管理软件

🔗 软件链接：App Store

Grow 是你的健康与运动管理中心，它自动记录有关你健康的一切，使你能够轻松地跟踪步数、睡眠、HRV 压力指数、运动、喝水、正念等，从而帮你达成健康的生活状态，享受身心的愉悦成长。

🤔 使用体验

1️⃣ 优雅的交互

Grow 是少有的、真正能让我感到软件 UI 很“舒服”的 App。软件整体的设计类似于 Bento 的风格，用了大量「卡片」来呈现信息，因此能做到既观感舒适又信息密度尽可能的大。

除此之外，还有一点让我很惊喜，那就是 Grow 毫不吝啬的使用 iPhone 的震动马达来给予正反馈，这在 iOS App 上及其少见，上一次让我感受到如此“奔放”的震动反馈还是在 Pixel 上。当切换到「洞悉」菜单栏时，一个个小太阳在玻璃瓶中滚动所带来的触感反馈，是持续激励我健康生活的“源泉”。

2️⃣ 直击内心的“诱惑”

除了优雅的交互，Grow 还有一个有趣的功能，那就是通过各种心理学上的”小手段“来引导使用者养成一个优秀的生活习惯。

例如，在「挑战」一栏中，App 通过各种各样的挑战赛来帮助你养成良好的生活习惯。当你参加一个活动之后，可以清晰的看到自己目前的进度，甚至还可以邀请好友来一起参加挑战。在挑战下方还有个排行榜，App 通过每个人都有的争强好胜心，也就是心理学中的「防御心理」，来持续激励自己完成这个任务。

再比如，每当你做完一件事，基本上都有一个「分享」选项，可以让你及时分享到自己的社群里，让自己更有满足感，给自己持续做下去的动力。

3️⃣ 更多功能

Grow 拥有很多其他健康类 App 缺失的数据，例如 HRV（心率变异性）数据。如果你的心跳很规律，那么 HRV 就会比较低；如果你的心跳间隔差别比较大，你的 HRV 就会相对较高。通常，我们希望 HRV 越高越好，对于我这种有心脏先天性疾病的人来说这个数据是个比较重要的数据。

除此之外，Grow 也有类似于Autosleep的睡眠数据，并且还很详细，能写出深度睡眠、REM睡眠的时常。

Grow 还可以对每一天进行记录，也就是所谓的“写日记”。因此从某种角度来说，一个Grow是两三个App的合体软件。😂

👨🏻‍💻 开发者寄语

在写完这篇稿子后，我对开发出这款 App 的开发者很感兴趣，于是去采访了下，他对我说 Grow 这款软件的初衷是这样的：

我最近几年在做的事情还是挺有规律的，本身擅长产品设计，喜欢创造。从打造 OffScreen 到现在的 Grow，都是关注在看过去挺反人性的「健康」领域，只是从数字健康切换到了身体健康。

我是 Apple Watch 一代用户，一直以来喜欢运动健身，马拉松、皮划艇、游泳、徒步、越野等，非常喜欢 Apple Watch 可以量化我的各项身体数据，经常使用各类第三方健康运动 App，在 Nike Running Club 上累计跑了 3000 多公里，也经常会使用各类冥想、喝水、健身、拉伸、睡眠 App。

但因为数据太过于分散，才有了如何打造一个基于 Apple Watch 的更加贴心的健康运动个人管理中心的想法。我时常觉得这个市面上应该出现一个更加友好的第三方 Apple Watch 客户端，可以方便人们进行联动，甚至以后跨越品牌、设备、和系统，让你和你拥有各种智能穿戴设备的朋友在 Grow 上轻松实现健康运动挑战和互动。

🙃 不过目前有个小小的问题，就是有时候 Apple Watch 和 iOS 端 App 总是无法正确同步，手表上总是显示 0% 的活动状态。暂时的解决方法是重装一下 Watch 上的软件。

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#Movies #TV

🎬 Newlearnerの自留地「流媒体周报」#117

🔍 重点关注

▎导演克里斯托弗·诺兰亮相电影《奥本海默》中国首映礼红毯

时隔六年，诺兰于 22 日再次来到北京，他也是疫情三年来，首次来华的好莱坞电影人。观众们在环球影城参与了《奥本海默》在北京的首映礼，诺兰和大家互动，解答了一些问题

他还讲述为何选择黑白与彩色交错的独特叙事，如何打造扣人心弦、身临其境的《奥本海默》世界。电影现已开启预售，30 日正式上映

▎美国编剧工会 (WGA) 与电影和电视制片人联盟 (AMPTP) 向工作室谈判，希望解决编剧罢工问题

美国编剧协会大罢工从 5 月 2 日开始，起因是美国编剧工会与影视制片人联盟未就新合同达成一致，且由于流媒体的发展，编剧在重播费方面得到的报酬很差

近期 WGA 与 AMPTP 正与各工作室展开谈判，后者要求限制在编剧创作过程中对生成式人工智能的使用、提高编剧的预算资金和职业稳定性等

WGA 发文批评 Netflix、Amazon 和 Disney，称它们已经成为娱乐业的「守门人」

📌 一周简报

1️⃣ Barbie 登陆 HBO Max 日期率先曝光，预计将在 9 月 5 日正式上线 HBO Max
2️⃣ 《西部世界》全系列即将上线 B 站，8 月 25 日 12 点起大会员可观看 1-3 季，第 4 季敬请期待
3️⃣ 参与《天空之城》《幽灵公主》等作品的动画美术指导山本二三因病去世，享年 70 岁
4️⃣ Bob Dylan 宣布今年 10 月起在美国进行新一轮巡演，以宣传新专辑 Rough and Rowdy Ways
5️⃣ 《念念相忘》七夕档上映，《最后的真相》《绝地追击》《忠爱无言 2》今日上映
6️⃣ Disney 公布 Disney+ 9 月片单：包含《小美人鱼》《星球大战：阿索卡》《我是格鲁特 2》等
7️⃣ 周星驰与 Netflix 合作动画《美猴王》烂番茄指数、豆瓣评分均走低，媒体认为其平庸无奇缺少趣味
8️⃣ Kanye West 新专辑曝光，这张专辑有可能会被命名为 Change，并于 10 月发行
9️⃣ Apple+ 公布剧集 Legacy of Monsters 信息，该剧集共 10 集，暂未确定上线时间
🔟 Nikon 公布第 14 届电影节主题：The Fire，参赛者可于 10 月提交自己的电影短片

👀 精彩预告

1️⃣ Vacation Friends 2 / 8 月 25 日 / Disney+ SG
2️⃣ GT赛车：极速狂飙 / 9 月 1 日 / 中国
3️⃣ Theater Camp / 9 月 14 日 / Hulu
4️⃣ Still Up / 9 月 22 日 / Apple TV+
5️⃣ Life on Our Planet / 10 月 25 日 / Netflix
6️⃣ Rebel Moon / 12 月 22 日 / Netflix
7️⃣ 金手指 / 12 月 30 日 / 中国

Ahsoka、Invasion 2、The Flash 等热门流媒体剧集本周上线

🧑‍💻 影音闲谈

• 导筒 directube：诺兰抵达中国之前，了解他眼中的最「迷人」事物
• The Verge：Ahsoka brings mystery back to Star Wars

本周我看了《火山挚恋》，被 Marice 夫妇相互扶持的爱情和火山的壮烈深深打动。因为讨厌平庸的人类，夫妇决定向火山走去。当他们远离了人类，却重新爱上了人类，为多国政府科普火山爆发的危害，拯救了许多人命

我很喜欢纪录片中的一句话：“人会爱上自己所知的事物，却更爱未知的事物。”Marice 夫妇展现的用生命探索未知的勇气，同样带领着人类走到了今天

我也感受到，摄影的魅力以及它作为记录载体的重要性。火山喷发转瞬即逝，爱情与生命的火苗也终究会熄灭，只有影像资料会孜孜不倦地保留这些瞬间，并让后人为之感动落泪

💽 本周推掉了不必要的社交活动，终于能够回归快乐宅男，在家里欣赏我从日本购买的黑胶了。这一次我买到的宝贝有：山下达郎 For You（带特典）、Spacy；Pink Floyd《月之暗面》（日版带特典）；Your Song On the Radio

这件事的起因其实是我看到 Amazon JP 今年 Remaster 了山下达郎在上个世纪的一些经典专辑，于是想着买几张自己喜欢的回来听听，顺便为夏天增添一些气氛。没想到在海上漂流一个多月才收到，节气已近处暑

当 Sparkle 欢快明亮的节奏响起，我闭上双眼，2023 年夏天的一幕幕在我眼前飞速闪过。如果用一个词来形容我当时的心情和这个 2023 夏天，我已经在群聊中给出了答案 —— 快乐无边

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